怀孕后如何预防出现自然流产现象

对于那些好不容易才怀上的女性来说，如果宝宝意外流产，不仅会给孕妇造成很大的打击，更会对女性的身体危害大.所以，怀上宝宝的女性，孕后一定要注意，预防习惯性流产现象。

怀孕后如何预防出现自然流产现象呢?

首先，生活要有规律：保持充足的睡眠，让机体精力充沛，生活起居要有规律，早睡早起，可以适当做做运动，早上起来多呼吸新鲜的空气，做好劳逸结合，养成每天定时大便的习惯，保持大便的顺畅，避免便秘。>>>自然流产怎么办?

其次，要注意个人卫生：日常生活要注意勤洗澡更衣，换洗内衣裤，避免盆浴、桑拿等引起脏水进入阴道，此外要做好外阴的清洁卫生，保持外阴的清洁干爽，穿一些宽松的裤子和棉质内裤，保持通风透气，预防细菌滋生。

最后，饮食要均衡合理：选择易于消化的食物，同时要保证营养的吸收，多吃一些富含维生素和微量元素的食品，饮食要多样化，补充充足的蛋白质，增强机体的抵抗力，合理搭配蛋类、豆类、水果、蔬菜、肉类等食品，避免寒凉辛辣的食物。>>>怎么治疗自然流产？

爱心小贴士：女性怀孕后要适当调整自己的情绪，保持放松的心情，尤其是怀孕初期，胎儿非常不稳定，很容易受到刺激而出现自然流产的情况，因此这个阶段的准妈妈一定要注意小心，不要干粗重活，避免接触有毒物质，不要到人多的地方，按照医生的嘱咐做好孕期保健。